乳製品のカロリー 


  牛乳        量     カロリー
 鶏卵 1個  162 
 うずらの卵 1個  17 
 ヤクルト 65ml  50 
 普通牛乳               200g 140 
 濃厚牛乳      200g  148 
 低脂肪牛乳      200g  95 
 ヨーグルト 無糖      100g  62 
 ヨーグルト 加糖      100g  76 
 カマンベールチーズ      100g  310 
 クリームチーズ      100g  346 
 プロセスチーズ      100g  339 
 とろけるチーズ 1枚  43 
 スライスチーズ 1枚  43 
 ブルーチーズ 1切れ  90 
 バター    大さじ1杯  97
 

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